木曜日は何故か気持ちが沈むことが多いです。
アメクラです。
気になる人との連絡で相手からの連絡が遅いときって、妙にモヤモヤしてしまう。
恐らく忙しいからだろう、何か事情があって返信ができないのかも、もしくは相手するのがメンドクサイから？等々と頭の中であーでもない、こーでもないと考えてしまう。
これが中々やっかいで、他の事に集中したいのにこの事を思い出しては、何でだろうと考えても仕方ないことを延々と繰り返してしまう。
なので、この現象に悩まされたくないので思いつく方法をやってみようと思う。
①相手に対して感謝すること
きっと忙しいはずなのに、自分なんかに時間を割いてくれたことは本当にありがたい事だし、とても嬉しい。
そもそも今までやり取りが続いていたことは、奇跡的なことなのかもしれない。
だからこそ本当に感謝しなきゃならない。
感謝する＝相手を肯定する事ではないかと思う。
返信が来なくてモヤモヤしているときは、自分は何か失礼な事をしたのだろうかとか、
忙しいっていったって、24時間ずっと時間が無いとかはありえないだろとか、
その日、返信出来なかったからといって、翌日はできるんじゃない？とか、
自分や相手を否定している事に繋がっているし、傷つくだけ、
しかも解決できる答えはないので負の堂々巡りである。
それならば、ここまでやり取り続いたことや自分に時間を割いてくれた事に対して、目を向けたほうが、何かと良いのではないかと思う。
②相手が滅茶苦茶忙しい人と思い込む
24時間、1分１秒、隙間のないスケジュールで、仕事が終われば勉強会があって、帰ったら家の事をやり、翌日の準備をして、やることがみっちり詰まっている尋常じゃないぐらいの働き者なのだと思い込む。
これは、この人はこうゆう人だから仕方のない事と思い込むことで、いちいち悩まなくて済むかもという考えである。
人間の思い込みは勝手だから、意外と自分の中にすり込めば、だんだん気にならなくなり、「返信が来るなんてめずらしい」って思い始めるのかもしれない。
詳細に想像することができれば、より強く思い込むことができると思う。
③文章に書き起こす
まさに、今こうやって文章を書くことでスッキリしている気分がある。
頭の中で思っているだけより、不満や愚痴も思いつくままに書いたほうがいい。
そうやって吐き出すことで、整理することもできる。
こんな感じで思いつくままに書いてみたが、
相手の事を傷つける、嫌な思いをさせる事だけは絶対にダメだし、
相手の事を尊重する事は忘れず、丁寧に接する事を心掛けたい。
明日は良いことがあると信じて床に就くとする。
